Papas Proteicas de Arroz e Quinoa
Ingredientes
- 50g Mistura para Papas Proteicas de Arroz e Quinoa
- 150ml água ou bebida vegetal
- Fruta fresca da época a gosto
- Frutos secos a gosto
Preparação
- Colocar a mistura e o água/bebida num tacho e levar ao lume, mexendo sempre até engrossar.
- Esmague metade da fruta escolhida e misture nas papas para dar cor e açúcar natural.
- Deite numa taça e disponha a fruta fresca e os frutos secos (se os torrar numa frigideira sem adicção de gordura, ainda ficam mais saborosos).
Sugestões
Nas fotografias fazemos algumas sugestões: mirtilos e amêndoas, coco seco, amoras brancas e puré de frutos vermelhos, framboesas, mirtilos, bagas de goji e pepitas de cacau cru. É só escolhermos os ingredientes de acordo com o nosso gosto e com o que temos em casa.
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