Massa com Tomate, Beringela e Ricota

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A massa da felicidade do Jamie Oliver! Na minha versão. Gosto de a fazer com soba, o esparguete japonês de trigo sarraceno. Fica deliciosa. Prato leve, sem glúten, baixo em gorduras, mas rico em cálcio, vitaminas, principalmente a vitamina C proveniente do tomate, e lipoceno, combatentes dos radicais livres. Os antioxidantes.  E está cheio de sabor e aromas provenientes do manjericão.

Massa com Tomate, Beringela e Ricota

Doses: 4

Ingredientes

  • 2 Beringelas
  • 2 Malagueta vermelha fresca
  • 40g Pinhões
  • 2 Dentes de alho
  • 30g Manjericão
  • 1 Colher de sopa de azeite
  • 2 Latas de 400g de Tomate
  • 300g Massa soba
  • 200g Queijo Ricota
  • 10g Parmesão
  • Pimenta preta q.b.

Preparação

  1. Corte as beringelas ao meio no sentido do comprimento e coloque-as a cozer co vapor, com a casca virada para cima juntamente com as malaguetas inteiras durante 25 minutos.
  2. Coloque as malaguetas num pequena taça e cubra com película aderente.
  3. Torre os pinhões numa frigideira anti-aderente e pise-os num almofariz.
  4. Corte o alho em rodelas finas, os talos do manjericão e leve a alourar no azeite.
  5. Adicione o tomate, esmagando-o com as mãos, encha as latas com água e verta-a para o tacho.
  6. Tempere com o sal e a pimenta preta e deixe cozinhar durante 30 minutos ou até reduzir o volume a metade.
  7. A 10 minutos do fim, adicione as beringelas cortadas grosseiramente.
  8. Entretanto coza a massa de acordo com as instruções da embalagem.
  9. Escorra a massa e reserve uma chávena da água da cozedura.
  10. Tire as sementes às malaguetas, pique-as e junte-as ao molho.
  11. Adicione as folhas do manjericão, reservando algumas para decorar.
  12. Envolva o queijo e a massa no molho, juntando um pouco de água da cozedura se for necessário. Retifique os temperos.
  13. Divida pelos pratos, polvilhe com os pinhões, as folhas de manjericão reservadas e o parmesão.
  14. Sirva de imediato.

Sugestões

A massa pode ser esparguete, noodles, espirais... as que mais gostar. De arroz, trigo sarraceno, espelta, milho, integrais....as opções são muitas e boas!

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