Banana Bread (Pão de Banana s/ Ovos)
Ingredientes
- 3 Bananas pequenas
- 1/4 Chávena óleo de coco derretido
- 1/4 Chávena bebida vegetal ou leite magro sem lactose
- 1 Chávena de Flocos de arroz integral
- 1 Chávena de farinha de trigo sarraceno
- 1 Colher de chá de baunilha em pó
- 1 Colher de chá de canela
- 1 Colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 Colher de chá de flor-de-sal
Preparação
- Pré-aqueça o forno a 200ºC.
- Triture os flocos de arroz grosseiramente.
- Misture todos os ingredientes de modo a obter um creme homogéneo.
- Deite este preparado numa forma de silicone e leve ao forno por 30 a 40 minutos, ou até o palito sair seco.
Sugestões
Sirva acompanhado com iogurte de coco ou com manteiga de frutos secos e banana aquecida e caramelizada no próprio açúcar.
Para os que gostam de coisas mais doces, pingue com mel ou geleia de coco. Por mim não é necessário.
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