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Muffins de Aveia

Muffins, cupcakes, mugcakes ... de aveia. Sem glúten, sem lactose, sem açúcar e preferencialmente usando produtos biológicos, são deliciosos para um pequeno-almoço de domingo ou um lanche. Acompanhados com um chá. Simples ou recheados. Com manteiga de frutos secos, chocolate preto, queijo magro ou compota sem açúcar. São tantas as opções saudáveis. Não deixem de experimentar! Continuar a Ler

Waffles de Abóbora

A aveia deve ser consumida diariamente. As fibras solúveis que possuem, contribuem para o bom funcionamento do intestino, para a redução do colesterol total e LDL, para o controlo do açúcar no sangue, melhora a concentração e acalma e suaviza a pele. Por isso, temos que procurar formas diferentes e variadas de a servir. Cá está mais uma! Juntámos nestas waffles a abóbora manteiga. Estamos no outono. Usamos os produtos da época e acrescentamos as vantagens nutricionais deste ... Continuar a Ler