Tarte de Queijo e Maracujá
Esta receita saudável faz as delícias de todos os que gostam de maracujá. É uma receita do nutricionista Ana Ni Ribeiro disponível no seu blog anitricionista.blogs.sapo.pt. Sem adição de açúcar e feita com ingredientes saudáveis, constitui-se como uma fantástica sobremesa saudável. A comer sem culpa!
Ingredientes
- 1/2 Chávena de farinha de amêndoa
- 1/2 Chávena de farelo de aveia
- 1/3 Chávena coco ralado
- 2 Colheres de sopa de farinha de arroz integral
- 1 Colher de sopa de azeite
- 1 Colher de sobremesa de canela
- 1 Pitada de sal
- 300g Queijo quark magro
- 2 Ovos
- 1 Iogurte natural magro
- 2 Colheres de sopa de coco ralado
- 1 Colher de sopa de gelatina em pó neutra (usei agar-agar)
- 1/2 Colher de sopa de farinha de espelta integral
- 2 Colheres de sopa de stevia
- 3 Maracujás
Preparação
- Pré-aqueça o forno a 140ºC e forre uma forma de fundo amovivel com papel vegetal.
- Misture a farinha de amêndoa, o farelo de aveia, o coco ralado, a farinha de arroz, o azeite, o sal e a canela.
- Coloque na forma e forme com esta massa a base da tarte, calcando de modo a ficar uniforme.
- Bata as claras em castelo com uma pitada de sal. Se usar a bimby são 2 min/ vel 3,5.
- Misture as gemas com o queijo, o iogurte, o coco, a gelatina, a farinha de espelta integral e a stevia.
- Incorpore as claras em castelo.
- Deite este creme sobre a base e leve ao forno durante 40 minutos.
- Deixe arrefecer e retire da forma e do papel com o auxílio de uma espátula.
- Coloque por cima, cobertura, a polpa dos maracujás.
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