Tarte de Queijo e Maracujá

Tarte de queijo e maracujá

Esta receita saudável faz as delícias de todos os que gostam de maracujá. É uma receita do nutricionista Ana Ni Ribeiro disponível no seu blog anitricionista.blogs.sapo.pt. Sem adição de açúcar e feita com ingredientes saudáveis, constitui-se como uma fantástica sobremesa saudável. A comer sem culpa!

Tarete de Queijo e Maracujá

Ingredientes

  • 1/2 Chávena de farinha de amêndoa
  • 1/2 Chávena de farelo de aveia
  • 1/3 Chávena coco ralado
  • 2 Colheres de sopa de farinha de arroz integral
  • 1 Colher de sopa de azeite
  • 1 Colher de sobremesa de canela
  • 1 Pitada de sal
  • 300g Queijo quark magro
  • 2 Ovos
  • 1 Iogurte natural magro
  • 2 Colheres de sopa de coco ralado
  • 1 Colher de sopa de gelatina em pó neutra (usei agar-agar)
  • 1/2 Colher de sopa de farinha de espelta integral
  • 2 Colheres de sopa de stevia
  • 3 Maracujás

Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 140ºC e forre uma forma de fundo amovivel com papel vegetal.
  2. Misture a farinha de amêndoa, o farelo de aveia, o coco ralado, a farinha de arroz, o azeite, o sal e a canela.
  3. Coloque na forma e forme com esta massa a base da tarte, calcando de modo a ficar uniforme.
  4. Bata as claras em castelo com uma pitada de sal. Se usar a bimby são 2 min/ vel 3,5.
  5. Misture as gemas com o queijo, o iogurte, o coco, a gelatina, a farinha de espelta integral e a stevia.
  6. Incorpore as claras em castelo.
  7. Deite este creme sobre a base e leve ao forno durante 40 minutos.
  8. Deixe arrefecer e retire da forma e do papel com o auxílio de uma espátula.
  9. Coloque por cima, cobertura, a polpa dos maracujás.

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